Les suppléments de nutrition pour les sportifs

Les suppléments de nutrition sportive ont été utilisés sous diverses formes depuis de nombreuses décennies par les athlètes et les culturistes. Même dès 1940, des recherches avaient indiqué que des compléments protéiques pourraient augmenter la masse musculaire s'ils étaient utilisés par les athlètes. Toutefois, la dernière décennie a vu l'évolution d'une industrie de plusieurs millions d’euros, qui est l’industrie de la nutrition sportive.

Comme l'industrie de la nutrition sportive s'est développée, les produits sont devenus plus avancé et le contrôle scientifique et les tests ont augmenté. Il est juste de dire qu’alors que ce domaine devient plus commun, la responsabilité collective d'assurer une information objective et concise augmente.

Dans leur sens le plus large très, les produits de nutrition sportive sont conçus pour améliorer les performances et aider à la récupération après un exercice intense. De nombreux compléments alimentaires pour sportifs sont en fait des compléments alimentaires, ce qui signifie qu'ils fournissent des nutriments que l'on trouve dans les aliments de tous les jours, mais sous une forme concentrée. Par exemple, la protéine de lactosérum est exceptionnellement riche en protéines (généralement 80%) et peut fournir les mêmes niveaux de protéines présentes dans une poitrine de poulet mais sans l'inconvénient d'avoir à la préparer et à la cuire.

Comme leurs noms l'indiquent, les suppléments de nutrition sportive doivent être complémentaires à une alimentation équilibrée. La majorité des éléments nutritifs d'une personne devraient toujours provenir d'un régime alimentaire qui est riche en aliments non transformés, avec l'utilisation de suppléments pour combler les lacunes nutritionnelles.

Comme l'industrie de la nutrition sportive a pris de l'ampleur, la commercialisation par les entreprises a augmenté. Il est essentiel de comprendre ce qui peut raisonnablement être atteint en utilisant des produits de nutrition sportive. Les produits de nutrition sportive ne sont pas des potions miracle, et ils ne permettront pas d'énormes gains de performances, mais ils aideront l'utilisateur lorsqu'ils sont combinés avec d'autres facteurs importants.

L'aspect le plus important lors de la recommandation de produits de nutrition sportive est de s'assurer qu'ils sont adaptés à l'utilisateur. Comprendre les objectifs de l'utilisateur et les intolérances potentiels est la clé pour trouver le bon produit pour une personne donnée.